De 10 populairste koolhydraatarme recepten van 2019

6 januari 2020

 

Op onze website vind je meer dan 500 koolhydraatarme recepten. Maar welke zijn nou échte aanraders en misschien wel de aller lekkerste. We zochten voor je uit wat de populairste, koolhydraten PowerSlim recepten zijn van afgelopen jaar.

1.      Roerbakkip met broccoli en champignons

Fase 1

Roerbakkip

Een makkelijk wokgerecht met kip, broccoli en champignons. Maar je kunt natuurlijk altijd variëren met de groenten en smaakmakers die jij lekker vindt! Houd je niet van champignons dan kun je dit natuurlijk ook vervangen door tomaatjes of courgette.

Het recept bekijk je hier.

2.      Wrap kip kerrie

Fase 1

Wrap kip kerrie

Een heuse favoriet dit jaar! Deze heerlijke kipkerrie salade. Gemaakt van o.a. gerookte kip, roomkaas, mayonaise en kerriepoeder. Lekker op een wrap maar natuurlijk ook op een broodje of als salade bij toastjes.

Het recept bekijk je hier.

3.      Rode bieten salade feta

Fase 2b

Eet je graag een salade als lunch of avondmaaltijd? Rode bietjes, feta, walnoten en balsamicoazijn zijn een heerlijke combinatie. Met 90-100g feta zorg je ervoor dat de salade genoeg eiwitten bevat voor een maaltijdsalade. En met de bieten en walnoten heb je meteen voldoende groenten en vetten binnen!

Het recept bekijk je hier.

4.      Maaltijdsoep tomaat

Fase 2c

Wat is er nu lekkerder dan een grote pan soep? En tomatensoep blijft toch vaak favoriet. Vol met verse groenten, soepballetjes en lekkere kruiden.

Het recept bekijk je hier.

5.      Romige pasta met zalm, broccoli en prei

Fase 1

Pasta, zalm en roomkaas. We hoeven jou vast niet te vertellen dat dit een heerlijke combinatie is. Je zet het gerecht binnen 25 minuten op tafel. En je kunt voor de rest van het gezin gewone pasta koken.

Het recept bekijk je hier.

6.      Kip tandoori salade

Fase 1

Kip tandoori is lekker bij rijst maar je kunt er natuurlijk een maaltijdsalade van maken!

Bekijk het recept hier.

7.      Pittige courgettesoep

Fase 1

Een lekker courgettesoepje met een pittige twist. Maak van het soepje een volwaardige maaltijd door er bijvoorbeeld een PowerSlim broodje bij te eten of gerookte zalm of gerookte kipfiletreepjes aan de soep toe te voegen.

Bekijk het recept hier.

 

8.      Roerbakgroenten met rijst, kip en cashewnoten

Fase 3

Een lekker Oosters wokgerecht met kip, groene en rode paprika, sojasaus en cashewnoten. Even marineren en bakken maar!

Bekijk het recept hier.

9.      Wrap met pittige kip

Fase 1

Wraps met pittige kip, we begrijpen wel dat deze in de top 10 populairste recepten staat! Valt bijna bij iedereen goed in de smaak en is gemakkelijk te maken voor het hele gezin. Serveer voor de rest van het gezin volkoren wraps.

Bekijk het recept hier.

10.      Penne met kruidige kip en tomaatjes

Fase 1

Een lekker pastagerecht met kipfilet in een tomatensausje. Een paar blaadjes verse basilicum maken het gerecht helemaal af!

Bekijk het recept hier.

Ervaringen van PowerSlimmers
Tea de Ruijter, 53 jaar uit Hardinxsveld "Dit motiveert me om niet terug te vallen!*"

Ik zit weer lekker in mijn vel en mijn kleding staat leuker. Ook voel ik me fit en vrolijk. Dat is mijn motivatie om niet meer in mijn oude gewoontes terug te vallen.

Lees meer
* Dit resultaat is persoonsgebonden, meer informatie in de disclaimer
Marloes Janssen, 43 jaar "Het eetdagboekje van Marloes Janssen"

Marloes heeft het PowerSlim programma gevolgd en deelt graag haar ervaring, geeft inspiratie voor een eetdagboekje en deelt haar favoriete koolhydraatarme recepten.

Lees meer
* Dit resultaat is persoonsgebonden, meer informatie in de disclaimer