Berichten

Uit onderzoek blijkt dat het succes van gedragsverandering grotendeels afhangt van in hoeverre je jezelf identificeert met het gewenste gedrag.

Er zijn bepaalde producten die een hoge ‘dooreetfactor’ hebben. Dit zijn met name voedingsmiddelen die je makkelijk weg kan eten en waarmee je dus moeilijk kunt stoppen.

Deze maand is Gezond Leven Diëtisten in Den Haag het PowerSlim center van de maand mei 2021. Gefeliciteerd!

Soms lijkt het wel alsof de verleidingen overal op de loer liggen. Hoe lukt het je dan om een gezond eetpatroon te blijven volhouden? Hoe lukt het je om ‘nee’ te zeggen, of wanneer zeg je wel ‘ja’?

Probeer dagelijks minstens drie tot vijf verschillende kleuren te eten. Neig niet dagelijks naar hetzelfde, maar varieer er op los. Hoe gevarieerder je voedingspatroon, hoe meer verschillende vitamines en mineralen je binnenkrijgt.

Er is een sterke verbinding tussen je darmen, je brein en je immuunsysteem. Wat we denken en doen heeft, wellicht vaker dan je je bewust bent, invloed op hoe we ons lichamelijk voelen.

Een onderwerp dat altijd veel vragen en soms ook wel eens angst en frustratie oproept: op gewicht blijven. Want hoe doe je dat nou? We vroegen onze PowerSlimmers om tips.

Deze maand feliciteren we PowerSlim coach Dorry van Dorry Smets Praktijk voor Voeding & Gezondheid in Beesel, haar center is deze maand benoemd tot het PowerSlim center van de maand april 2021.