Recepten

Onze diëtisten hebben met zorg een aantal heerlijke en verantwoorde koolhydraatarme recepten voor je samengesteld. De recepten zijn ingedeeld per fase.

Fase 1A+1B
Penne Puttanesca
  • Bereidingstijd 25 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 2B
Rode bietensalade met geitenkaas en vinaigrette
  • Bereidingstijd 20 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 2A
Rode koolsalade met mandarijn
  • Bereidingstijd 25 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 3 Lekker in balans
Havermoutmuffins met appel, banaan en yoghurt
  • Bereidingstijd 30 minuten
  • Recept voor 4 personen
Bekijk recept
Fase 1A+1B
Omelet met spinazie en komkommer-rucolasalade
  • Bereidingstijd 15 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 1A+1B
Spinazie-broccolisalade met gekookt ei en avocado
  • Bereidingstijd 20 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 1A+1B
Granaatappel blauwe bes ijslolly’s
  • Bereidingstijd 185 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 2A
Winterse salade
  • Bereidingstijd 20 minuten
  • Recept voor 4 personen
Bekijk recept
Fase 1A+1B
Gevulde portobello met truffelrisotto
  • Bereidingstijd 25 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Laad meer recepten