Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.
Fase1A+1B

Wrap met gegrilde garnalen en koolsla

Bereidingstijd 20 minuten Aantal personen: 1
Voeg toe aan favorieten Download & Print PDF recept
Bereidingswijze:
Dep de garnalen droog en meng ze met de olie, half teentje knoflook, paprikapoeder, zout en wat limoensap. Laat de garnalen, afgedekt in de koelkast, minimaal 10 minuten marineren. Meng ondertussen de witte en de rode kool met de magere kwark, half teentje knoflook, wat limoensap, peper en zout. Laat een grillpan goed heet worden en gril de garnalen in circa 4 minuten gaar. Keer ze regelmatig om. Beleg de wrap met de koolsla, de gegrilde garnalen en maak af met de verse koriander.
  • Ingrediënten:
  • 1 PowerSlim wrap
  • 1 el magere kwark
  • 40-50 g garnalen
  • 50 g witte kool, fijngesneden
  • 50 g rode kool, fijngesneden
  • 1 teentje knoflook, geperst
  • ½ el olijfolie
  • Paar blaadjes koriander
  • Paar druppels limoensap
  • Snufje paprikapoeder
  • Snufje zout
Voedingswaarde
Energie
Kcal 289 Kcal
Vet 14,5 g
Koolhydraten 8,6 g
Eiwitten 26,6 g
Schrijf een reactie
U plaatst een reactie over: Wrap met gegrilde garnalen en koolsla
Uw waardering