Recepten
Onze diëtisten hebben met zorg een aantal heerlijke en verantwoorde koolhydraatarme recepten voor je samengesteld. De recepten zijn ingedeeld per fase.
Fase 1A+1B
Wrap met gerookte zalm, tomaat, avocado en honing-mosterddressing
- Bereidingstijd 5 minuten
- Recept voor 1 persoon
Fase 1A+1B
Poké bowl met verse zalm, komkommer en radijs
- Bereidingstijd 15 minuten
- Recept voor 1 persoon
Fase 1A+1B
Gebakken zalm met broccoli, avocado en yoghurt-basilicumsaus
- Bereidingstijd 25 minuten
- Recept voor 1 persoon
Fase 2B
Haringsalade met appel, bietjes en walnoten
- Bereidingstijd 45 minuten
- Recept voor 1 persoon
Fase 1A+1B
Egg Benedict met zalm, asperges en hollandaisesaus
- Bereidingstijd 25 minuten
- Recept voor 1 persoon
Fase 1A+1B
Tonijnsalade met rijst, tomaat en komkommer
- Bereidingstijd 20 minuten
- Recept voor 1 persoon
Fase 2B
Courgetti met garnalen en kerstomaatjes
- Bereidingstijd 20 minuten
- Recept voor 1 persoon
