Recepten
Onze diëtisten hebben met zorg een aantal heerlijke en verantwoorde koolhydraatarme recepten voor je samengesteld. De recepten zijn ingedeeld per fase.
Fase 1A+1B
Lauwwarme boerenkoolsalade met garnalen, tomaat en avocado
- Bereidingstijd 20 minuten
- Recept voor 1 persoon
Fase 3 Lekker in balans
Gerookte makreelsalade met rucola, tomaat en nieuwe aardappeltjes
- Bereidingstijd 30 minuten
- Recept voor 1 persoon
Fase 2C
Zalmfilet met tomaatjes en puree van pastinaak
- Bereidingstijd 30 minuten
- Recept voor 1 persoon
Fase 2A
Salade met gerookte makreel, rode biet en kappertjes
- Bereidingstijd 15 minuten
- Recept voor 1 persoon
Fase 1A+1B
Salade met gebakken zalm, radijsjes en tomaat
- Bereidingstijd 25 minuten
- Recept voor 1 persoon
Fase 1A+1B
Pastasalade tonijn met tomaatjes en zwarte olijven
- Bereidingstijd 20 minuten
- Recept voor 1 persoon
Fase 2B
Poké bowl met zalm, komkommer, radijs en avocado
- Bereidingstijd 75 minuten
- Recept voor 1 persoon
