Fase 1A+1B
Tosti met cottage cheese, verse spinazie en tomaat
Bereidingstijd 15 minuten
Aantal personen: 1
Bereidingswijze:
Beleg een sneetje brood met de cottage cheese, kipfilet, schijfjes tomaat en de spinazie. Breng op smaak met een beetje peper en zout. Dek af met het andere sneetje en leg onder de grill. Serveer met de komkommer en eventueel nog wat overgebleven schijfjes tomaat.
- Ingrediënten:
- 1 pakje PowerSlim witbrood
- 2 plakjes kipfilet
- 3 tl cottage cheese
- 1 tomaat in schijfjes
- 100 g komkommer in schijfjes
- Handje verse spinazie
- Peper
- Zout
Voedingswaarde
| Energie | |
| Kcal | 284 Kcal |
| Vet | 10,8 g |
| Koolhydraten | 9,5 g |
| Eiwitten | 23,9 g |
Schrijf een reactie