Fase 1A+1B
Toast met geitenkaas, komkommer, tomaat en ui
Bereidingstijd 10 minuten
Aantal personen: 1
Bereidingswijze:
Besmeer de toast met de geitenkaas en verdeel de schijfjes tomaat en komkommer eroverheen. Bestrooi met wat peper en zout en maak af met de uienringen en verse kruiden naar keuze.
Tip:
Meer gezond vet? Meng dan de schijfjes tomaat, komkommer en de uienringen eerst met een lepel extra vierge olijfolie en wat peper en zout. Voeg de verse kruiden toe en laat even staan alvorens je de toast ermee belegt.
- Ingrediënten:
- 1 zakje PowerSlim toast
- 3 tl verse geitenkaas
- 100 g tomaat in schijfjes
- 100 g komkommer in schijfjes
- ½ ui in ringen
- Peper en zout
- Eventueel: verse kruiden naar keuze (tijm, peterselie, dille)
Voedingswaarde
| Energie | |
| Kcal | 206 Kcal |
| Vet | 5,5 g |
| Koolhydraten | 12,1 g |
| Eiwitten | 21,8 g |
Schrijf een reactie