Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.
Fase 3 Lekker in balans

Thaise ananas met rijst

Bereidingstijd 35 minuten Aantal personen: 1
Voeg toe aan favorieten Download & Print PDF recept
Bereidingswijze:
Kook de rijst 10 minuten in ruim water met zout. Verhit de olie in een wokpan en fruit de knoflook en ui aan. Voeg de stukjes kip toe en wok totdat ze goudbruin kleuren. Voeg de paprika, ananas en rijst toe. Breng op smaak met chilivlokken, koriander, kurkuma, sojasaus en eventueel peper en zout. Vul de ananas met de rijst.
Let op: Dit recept is pas toegestaan vanaf fase 3C
Tip:
Ook lekker met ongezouten cashewnoten, geroosterd zonder boter in een pan.
  • Ingrediënten:
  • 1 portie (50 g) PowerSlim Balance soja rijst
  • 50 g kipfilet in stukjes
  • 1 rode paprika in blokjes
  • 1 kleine ui, gesnipperd
  • ½ ananas, uitgehold en in stukjes
  • 1 el kokosolie
  • 1 teen knoflook, geperst
  • ¼ el Kikkoman sojasaus
  • ¼ tl chilivlokken
  • ¼ tl koriander
  • ¼ tl kurkuma
  • Peper
  • Zout
Voedingswaarde
Energie
Kcal 471 Kcal
Vet 12,3 g
Koolhydraten 38,6 g
Eiwitten 38,1 g
Schrijf een reactie
U plaatst een reactie over: Thaise ananas met rijst
Uw waardering