Fase 1A+1B

Pokébowl met tonijn en pittige rijst

Bereidingstijd 25 minuten Aantal personen: 2
Download & Print PDF recept

Bereidingswijze

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en laat afkoelen. Meng met de mayonaise, kwark en de sambal. Verdeel de radijsjes, komkommer, avocado, tonijn en pittige rijst in een hoge kom. Maak een dressing van de sojasaus, sesamolie, het citroensap en de azijn en sprenkel deze over de pokébowl.
Tip:
Voor de rest van het gezin kun je gewone (zilvervlies)rijst gebruiken, en voor de kids de sambal eventueel weglaten. Ook lekker met verse tonijnblokjes!
  • Pokébowl:
  • 2 zakjes PowerSlim sojarijst
  • 100 g radijsjes
  • 200 g komkommer
  • 1 avocado
  • 1 blikje tonijn op waterbasis
  • 1 el mayonaise
  • 2 el magere kwark
  • 1-2 tl sambal oelek
  • Dressing:
  • 1 el Kikkoman sojasaus
  • 1 el sesamolie
  • Scheutje citroensap
  • 1 el azijn
Schrijf een reactie
U plaatst een reactie over: Pokébowl met tonijn en pittige rijst
Uw waardering