Fase 1A+1B
Pittige noodles met garnalen
Bereidingstijd 15 minuten
Aantal personen: 1
Bereidingswijze:
Kook de noodles circa 10 minuten in een ruime hoeveelheid water met het halve bouillonblokje. Verhit de olijfolie in een wokpan en fruit hierin de knoflook en de pepers circa 1 minuut. Voeg de garnalen en de sojasaus toe en roerbak circa 2 minuten mee. Voeg de Chinese kool, champignons en de prei toe en roerbak nog circa 3-5 minuten mee. Giet de noodles af en meng met de garnalen, de groentes en het limoensap.
Tip:
-
- Ingrediënten:
- 1 zakje PowerSlim noodles
- 40-50 g garnalen
- 50 g Chinese kool, in stukjes
- 50 g prei, in stukjes
- 50 g champignons, in partjes
- 0.5 teentje knoflook, uitgeperst
- 0.5 lente-ui, in ringen
- ¼ rode peper, in ringen
- ¼ groene peper, in ringen
- 0.5 kippenbouillonblokje
- 1 tl limoensap
- 1 el olijfolie
- 1 el Kikkoman sojasaus
Voedingswaarde
| Energie | |
| Kcal | 286 Kcal |
| Vet | 12,0 g |
| Koolhydraten | 11,2 g |
| Eiwitten | 30,4 g |
Schrijf een reactie