Fase 1A+1B

Oosterse noodles met zalm

Bereidingstijd 20 minuten Aantal personen: 1
Download & Print PDF recept
Bereidingswijze:
Kook de noodles circa 10 minuten in een ruime hoeveelheid water. Verhit de olijfolie in een pan en bak hierin de zalm goudbruin. Snipper de ui en knoflook en fruit aan in een verhitte pan met olie. Snijd de champignons en groene paprika in kleine blokjes en voeg deze samen met de sojasaus toe aan de ui en knoflook. Voeg de taugé toe, wanneer de champignons en paprika gaar zijn. Giet de noodles af en meng deze met het groenten mengsel. Garneer met de ringetjes lente-ui en de zalm.
Tip:
Vanaf fase 2b kun je het gerecht garneren met een theelepel (geroosterde) sesamzaadjes.
  • Ingrediënten:
  • 1 zakje PowerSlim noodles
  • 40-50 gram zalm
  • 1 el olijfolie
  • 1 el sojasaus
  • 100 g champignons
  • 50 g groene paprika
  • 50 g taugé
  • ½ rode ui
  • ½ knoflook
  • ½ Lente-ui
Voedingswaarde
Energie
Kcal 232 Kcal
Vet 10,8 g
Koolhydraten 5,9 g
Eiwitten 31,4 g
Schrijf een reactie
U plaatst een reactie over: Oosterse noodles met zalm
Uw waardering