Fase 1A+1B

Omelet uit de oven met ham en tomaat

Bereidingstijd 20 minuten Aantal personen: 1
Download & Print PDF recept
Bereidingswijze:
Verwarm de oven voor op 200°C. Doe 90-100 ml water in de shaker en meng met de inhoud van het zakje omelet met kruiden. Voeg het eiwit eraan toe en mix even kort met de staafmixer. Laat even staan en voeg dan de stukjes ham toe. Vet het ovenschaaltje in de olijfolie en schenk het ham-eimengsel erin. Laat de omelet in circa 5-10 minuten stollen in de voorverwarmde oven. Serveer met de rucola en de stukjes tomaat.
Tip:
Wil je nog sneller klaar zijn? Laat de oven achterwege en verhit de olijfolie in een anti-aanbakpan Bak de omelet circa 30 seconden aan beide zijden.
  • Ingrediënten:
  • 1 zakje PowerSlim omelet met kruiden
  • 1 eiwit
  • 1 plakje ham in stukjes
  • 2 tomaten in stukjes
  • Handje rucola
  • ½ olijfolie
  • Extra:
  • Staafmixer
  • Klein ovenschaaltje
Voedingswaarde
Energie
Kcal 243 Kcal
Vet 10,7 g
Koolhydraten 7,6 g
Eiwitten 27,1 g
Schrijf een reactie
U plaatst een reactie over: Omelet uit de oven met ham en tomaat
Uw waardering