Fase 1A+1B

Meerzaden bolletje tonijnsalade

1 review
Bereidingstijd 5 minuten Aantal personen: 1
Voeg toe aan favorieten Download & Print PDF recept
Bereidingswijze:
Meng de tonijn met mayonaise, ui, augurk, peper, zout en peterselie. Snijd met een broodmes het meerzaden bolletje doormidden. Beleg het broodje met de tonijnsalade, 2 schijfjes tomaat en een plukje rucola. Maak van de overgebleven tomaat en rucola en de komkommer een salade. Serveer met het meerzaden bolletje.
Tip:
-
  • Ingrediënten:
  • 1 PowerSlim meerzaden bolletje
  • 40-50 g tonijn, uitgelekt
  • 3 zure augurkjes, in stukjes
  • 50 g rucola
  • 1 tomaat, in schijfjes
  • ¼ komkommer, in stukjes
  • ¼ rode ui, gesnipperd
  • 1 el mayonaise
  • 1 tl verse peterselie
  • zout
  • peper
Voedingswaarde
Energie
Kcal 308 Kcal
Vet 15,0 g
Koolhydraten 10,7 g
Eiwitten 25,9 g
Meerzaden bolletje tonijnsalade Klantenreviews
  • 80%
    Voor herhaling vatbaar
Schrijf een reactie