Fase1A+1B
Lentetoast met asperges en ham
Bereidingstijd 15 minuten
Aantal personen: 1
Bereidingswijze:
Meng de kwark met de PowerSlim mosterd dille dressing, kerriepoeder, peper en zout. Besmeer de toast hiermee en beleg ze vervolgens met de asperges, ham en rucola.
- Ingrediënten:
- 1 pakje PowerSlim toast
- 50 g witte en groene asperges, beetgaar in stukjes van 5cm
- 2 plakjes gekookte achterham
- 2 el magere kwark
- 1 el PowerSlim mosterd dille dressing
- Rucola
- Snufje kerriepoeder
- Zout
- Peper
Voedingswaarde
| Energie | |
| Kcal | 173 Kcal |
| Vet | 4,5 g |
| Koolhydraten | 8,1 g |
| Eiwitten | 24,3 g |
Schrijf een reactie