Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.
Fase 1A+1B

Kipwrap met verse rode kool

Bereidingstijd 10 minuten Aantal personen: 1
Voeg toe aan favorieten Download & Print PDF recept
Bereidingswijze:
Verwarm de olijfolie in een pan en bak de stukjes kipfilet met wat peper, zout en paprikapoeder in 5-10 minuten goudbruin en gaar. Laat even afkoelen. Meng de magere kwark met het limoensap, knoflook en wat peper en zout. Bestrijk de wrap met de yoghurt-knoflooksaus en beleg met de kip, avocado, rode kool en maak af met wat peterselie. Serveer met de schijfjes komkommer.
Tip:
Ook lekker met de PowerSlim knoflook-kruidendressing.
  • Ingrediënten:
  • 1 PowerSlim wrap
  • 40-50 g kipfilet, in stukjes
  • 25 g verse rode kool
  • 0.5 komkommer, in schijfjes
  • ¼ avocado, in stukjes
  • 1 flinke el magere kwark
  • 0.5 teentje knoflook, geperst
  • 0.5 el olijfolie
  • 1 tl limoensap
  • Platte peterselie, grof gehakt
  • Paprikapoeder
  • Peper
  • Zout
Voedingswaarde
Energie
Kcal 390 Kcal
Vet 24,4 g
Koolhydraten 8,7 g
Eiwitten 28,9 g
Schrijf een reactie
U plaatst een reactie over: Kipwrap met verse rode kool
Uw waardering