Fase 2B
Bereidingswijze
Bestrijk het geroosterd brood met mosterd en mayonaise. Beleg achtereenvolgens met de spinaziebladeren, avocado, tomaat, gerookte kip en tuinkers. Dek eventueel af met het tweede sneetje geroosterd brood.
- Ingrediënten:
- 120 – 150 g gerookte kipfilet in plakken
- 1-2 sneetjes volkorenbrood, geroosterd
- ½ avocado in plakken
- 2 tomaten, in schijfjes
- Klein handje spinaziebladeren
- Flinke hand tuinkers
- 1 el mayonaise
- 1 tl grove mosterd
Voedingswaarde
| Energie | |
| Kcal | 495 Kcal |
| Vet | 29,7 g |
| Koolhydraten | 24,9 g |
| Eiwitten | 27,6 g |
Schrijf een reactie