Fase 2C
Kip avocado sandwich
Bereidingstijd 12 minuten
Aantal personen: 1
Bereidingswijze:
Bestrijk het geroosterd brood met mosterd en mayonaise. Beleg achtereenvolgens met de spinaziebladeren, avocado, tomaat, gerookte kip en tuinkers. Dek eventueel af met het tweede sneetje geroosterd brood.
- Ingrediënten:
- 120 – 150 g gerookte kipfilet in plakken
- 1-2 sneetjes volkorenbrood, geroosterd
- ½ avocado in plakken
- 2 tomaten, in schijfjes
- Klein handje spinaziebladeren
- Flinke hand tuinkers
- 1 el mayonaise
- 1 tl grove mosterd
Voedingswaarde
| Energie | |
| Kcal | 495 Kcal |
| Vet | 29,7 g |
| Koolhydraten | 24,9 g |
| Eiwitten | 27,6 g |
Schrijf een reactie