Fase 1A+1B
Haring op toast met radijs en komkommer
Bereidingstijd 5 minuten
Aantal personen: 1
Bereidingswijze
Meng de haring met de radijs, komkommer en de azijn en laat 10 minuten in de koelkast marineren. Meng de mosterd met de mayonaise en besmeer hiermee de toast. Beleg de toast met het haringsalsa en maak af met de ringen rode ui.
Tip:
-
- Ingrediënten:
- 1 zakje PowerSlim toast
- 1 kleine haring, in stukjes
- ¼ komkommer, in plakjes
- 50 g radijs, in plakjes
- ¼ rode ui, in ringen
- 1 el azijn
- 3 tl sterke mosterd
- 1 tl mayonaise
Voedingswaarde
| Energie | |
| Kcal | 305 Kcal |
| Vet | 13,5 g |
| Koolhydraten | 10,5 g |
| Eiwitten | 30,7 g |
Schrijf een reactie