Fase 1A+1B

Gevulde kipfilet met spinazie

1 review
Bereidingstijd 30 minuten Aantal personen: 1
Voeg toe aan favorieten Download & Print PDF recept
Bereidingswijze:
Verwarm de oven voor op 180 °C. Verwarm de spinazie 3 minuten in de magnetron. Meng met de knoflook, citroensap, Boursin cuisine en wat peper en zout. Snijd de kipfilet open en vul met het mengsel. Kruid de kip met peper en zout. Vet een ovenschaal in leg hier de kip in en laat in 30-40 minuten gaar worden. Lekker met wat rucola en eventueel een eetlepel PowerSlim knoflook kruiden dressing.
Tip:
-
  • Ingrediënten:
  • 120-150 g kipfilet
  • 100 g spinazie
  • 50 g rucola
  • 1 teen knoflook, fijngeperst
  • 1 el Boursin cuisine light
  • 2 tl citroensap
  • Zout
  • Peper
Voedingswaarde
Energie
Kcal 242 Kcal
Vet 4,3 g
Koolhydraten 3,6 g
Eiwitten 33,5 g
Gevulde kipfilet met spinazie Klantenreviews
  • 100%
    Dit recept is echt verrukkelijk en makkelijk te maken
Schrijf een reactie