Fase 2A

Courgetti met zelfgemaakte bolognesesaus

1 review
Bereidingstijd 40 minuten Aantal personen: 4
Download & Print PDF recept
Bereidingswijze:
Verwarm de oven op 180 ⁰C. Bekleed een bakplaat met bakpapier en verdeel de stukken paprika, tomaat, ui en de knoflook eroverheen. Besprenkel met 3 eetlepels olijfolie en bestrooi met de Italiaanse kruiden en wat peper en zout. Hussel met je handen even goed door elkaar. Rooster de groenten circa 35 minuten in de voorverwarmde oven. Verhit ondertussen een eetlepel olijfolie in een diepe pan en bak de tartaar rul. Breng op smaak met paprikapoeder en wat peper en zout. Pureer de groenten met een staafmixer, voeg toe aan de tartaar en warm nog even door. Breng eventueel extra op smaak met peper, zout en wat Italiaanse kruiden. Vul een waterkoker tot de hoogste stand en laat het water koken, Leg de courgetti in een vergiet en giet het kokende water eroverheen. Verdeel de courgetti over 4 borden en schep de bolognesesaus eroverheen. Maak af met de Parmezaanse kaas.
  • Ingrediënten:
  • 500 g rundertartaar
  • 2 courgettes in dunne sliertjes (courgetti)
  • 3 paprika’s in grove stukken
  • 1 bakje (500 g) trostomaten in vieren
  • 1 ui, grof gesnipperd
  • 4 teentjes knoflook, geplet
  • 4 el olijfolie
  • 4 el Parmezaanse kaas
  • 1 tl Italiaanse kruiden
  • 1 tl paprikapoeder
  • Peper en zout
  • Extra:
  • Staafmixer
Voedingswaarde
Energie
Kcal 353 Kcal
Vet 12,1 g
Koolhydraten 20,1 g
Eiwitten 37,8 g
Schrijf een reactie
Courgetti met zelfgemaakte bolognesesaus Klantenreviews
  • Kity

    100%
    Overheerlijk is de saus. Ik wil geen kant en klare meer