Recepten

Onze diëtisten hebben met zorg een aantal heerlijke en verantwoorde koolhydraatarme recepten voor je samengesteld. De recepten zijn ingedeeld per fase.

Fase 1A+1B
Omelet uit de oven met ham en tomaat
  • Bereidingstijd 20 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 2A
Gebakken ‘aardappeltjes’ van wortelpeterselie
  • Bereidingstijd 10 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 1A+1B
Penne Puttanesca
  • Bereidingstijd 25 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 2B
Rode bietensalade met geitenkaas en vinaigrette
  • Bereidingstijd 20 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 1A+1B
Toast met tonijn en komkommer
  • Bereidingstijd 10 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 1A+1B
Aspergesalade met rauwe ham, gekookt ei en yoghurtsaus
  • Bereidingstijd 20 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 2A
Bloemkoolsoep met kabeljauw
  • Bereidingstijd 25 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 2A
Rode koolsalade met mandarijn
  • Bereidingstijd 25 minuten
  • Recept voor 1 persoon
Bekijk recept
Fase 3 Lekker in balans
Havermoutmuffins met appel, banaan en yoghurt
  • Bereidingstijd 30 minuten
  • Recept voor 4 personen
Bekijk recept
Laad meer recepten