Sandra Heijthuijzen 48 Jaar uit Swalmen

Hoe is het nu met Sandra?

Samen met Sandra blikken we terug op de periode na het behalen van haar doel. Haar ervaring die Sandra toen met ons deelde kun je hier terug lezen.

Nadat ik mijn doel heb bereikt en stopte met het PowerSlim programma, heb ik mijn nieuwe levensstijl in stand gehouden. Dit was voor mij heel gemakkelijk om vol te houden. Ik weet nu precies hoe ik balans in mijn eetpatroon kan aanbrengen. Wanneer ik iets te veel verjaardagen of feestjes gehad heb, ben ik daarna weer even wat strikter met mijn eetpatroon.

In het begin van het PowerSlim programma ging ik wekelijks naar mijn coach. Op een gegeven moment bouwden we dit af naar tweewekelijks en uiteindelijk maandelijks. Mijn coach Dorry heeft me altijd goed gesteund in de periode dat ik bij haar praktijk kwam. Nadat ik mijn doel had bereikt wist ik dat ik zelf genoeg doorzettingsvermogen bezit om zelf aan de slag te gaan met het handhaven van deze nieuwe levenswijze. Ik heb dan ook geen gebruik gemaakt van het jaar nabegeleiding van mijn PowerSlim coach. Ik koos er voor om dit zelf te doen, maar het was fijn dat de mogelijkheid er was.

Tijdens het PowerSlim programma heb ik geleerd om zes keer op een dag te eten. Dit heb ik ook na het PowerSlimmen doorgezet. Er zijn nog meer dingen die ik geleerd heb tijdens het PowerSlimmen die ik nog steeds toepas. Zo eet ik tussen de middag vaak een zelfgemaakte gezonde salade en doe ik niet altijd mee met de verjaardagstaart op het werk. ’s Avonds eet ik gewoon mee wat er wordt klaargemaakt maar kies ik voor een veel grotere portie groenten en beperk ik mijn inname van koolhydraten. Ook in restaurants vraag ik of ze de saus apart willen serveren zodat ik zelf kan kiezen hoeveel ik neem. Wanneer ik tussendoor honger heb kies ik voor een koolhydraatarm tussendoortje, bijvoorbeeld een gekookt eitje.

Dit is super makkelijk vol te houden!

Ik heb geleerd om na te denken voordat ik iets lekkers te eten neem. Wil ik het echt of kan ik ook over een alternatief nadenken? Ik weet inmiddels wat echt gezond is en wat “lijkt” of het gezond is.

Ik weet dat ik een groot doorzettingsvermogen bezit dat mij ook op andere vlakken steviger in mijn schoenen heeft doen staan!

Dorry
Coach van Sandra

Zoek een PowerSlim coach bij jou in de buurt

Start nu met PowerSlim en word zelf ook een succesverhaal

Lees hier meer ervaringen
Pauline Wingelaar, 35 jaar uit Naarden "Pauline Wingelaar: ‘Ik maak nu bewuste keuzes’"

Tijdens onze zomervakantie werd er een foto van mij gemaakt in badpak, daar ben ik zo van geschrokken. Ik besloot om van start te gaan met het PowerSlim programma, onder persoonlijke begeleiding van mijn eigen coach.

Lees meer * Dit resultaat is persoonsgebonden, meer informatie in de disclaimer
PowerSlimmer in the picture
Sjaak Janssen , 33 jaar uit Hedel "Gezonder eten? Ik had geen idee waar ik moest beginnen*"

Ik denk niet dat er veel diëten zijn die zo goed smaken en zo makkelijk zijn vol te houden. Met de uitstekende begeleiding van mijn PowerSlim coach Maike is het mij gelukt mijn doel te bereiken. En ik voel me op alle vlakken beter dan ooit!

Lees meer * Dit resultaat is persoonsgebonden, meer informatie in de disclaimer
div> div> div>
* Dit resultaat is persoonsgebonden en niet generaliseerbaar, vanwege wetgeving worden er geen voor-foto’s getoond en zijn claims die de mate van gewichtsverlies bevatten verwijderd, meer informatie in de disclaimer